¿Qué es la rutina funcional?
Conjunto de hábitos sencillos y conscientes que te ayudan a equilibrar tu energía, fortalecer tu salud y mantener tu bienestar físico, mental y emocional.
¿Cómo usar esta guía?
- Lee cada paso con calma, sin presión.
- Elige uno o dos hábitos para empezar.
- Sé flexible: la rutina debe adaptarse a tu día, no tú a ella.
- Repite lo que te funciona, cambia lo que no.
- Puedes usarla como ritual de inicio o cierre de tu día.
Lo que haces por fuera importa, pero lo que cultivas dentro lo transforma todo. Descarga esta guía con hábitos simples para tu bienestar integral.
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